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오메가3 지방산은 우리나라 사람들에게 부족한 영양소 중 하나로 꼽히고 있다.

오메가3 지방산의 일일 권장 섭취량은 500~2000mg 이다.

최소 500mg 이상의 오메가3 지방산을 복용하면 영양상 효능을 볼 수 있다.

오메가3 지방산의 중요성이 강조되는 것은 심혈관 질환 예방에 뛰어나기 때문이다 .

현대인의 건강 문제로 부각되는 혈중 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮춰 동맥 탄력성 강화에 도움을 주고 있다.

기사 출처:  http://medicalreport.kr/news/view/66670

[메디컬리포트=함나연 기자]