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◆오메가3, 두뇌 기능 향상

뇌는 1000억개에 달하는 뇌 세포와 무수히 많은 신경 네트워크로 구성돼 있다.

호흡, 맥박, 체온과 같은 생명 현상부터 기억, 감정, 추리, 창조 등 인간의 모든 정신적,육체적 활동을 조정하는 기관이다.

뇌는 전체 몸무게의 2% 정도만을 차지하지만 하루 신체 에너지 소모량의 20%를 사용한다.

같은 무게의 근육과 비교했을 때 혈액,산소를 10배 정도 더 사용하는 것이다.

이러한 뇌 활동에 필요한 연료는 모두 혈관을 통해 운반된다.

혈액순환이 제대로 되지 않으면 뇌는 필요한 영양을 제대로 공급받지 못해 제 기능을 다하지 못하게 된다.

기억력을 개선시키는 것은 다양한 뇌 세포 손상 물질로부터 뇌 세포를 보호하고 기능을 활성화시키는 것을 의마한다.

평소 뇌에 좋은 영양성분을 충분히 섭취하는 것도 도움이 될 수 있다.

대표적인 영양성분이 '오메가3(EPA,DHA 함유 유지)'다.

기사 출처:  http://news.mk.co.kr/newsRead.php?year=2018&no=645814

[매일경제=서진우 기자]