오메가3 추천하는 이유는? 효능 알아보자.

오메가3가 부족해지면 각종 질병에 노출되기 쉬워진다. 때문에 오메가3를 꾸준히 섭취하면 상당한 효과를 볼 수 있다.

먼저 오메가3는 DHA와 EPA가 풍부하여 신경세포막을 튼튼하게 해주어 치매 예방 및 두뇌 개발에 도움을 준다.

또한, 중성지방이 높으면 콜레스테롤이 높아져 혈관 벽이 딱딱해지는 동맥 경화가 유발되는데, 이에 오메가3는 혈액 속의 중성지방을 개선해주며, 혈전을 만드는 혈소판의 활동을 억제시켜주는 효능을 가지고 있다.

뿐만 아니라 몸 속의 각종 미세 먼지를 제거해 만성 질환과 퇴행성 질환을 막아준다.

이 외에도 오메가3는 어린이의 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD), 눈건강, 여드름 예방 등의 질병에게도 효능을 지니고 있다.